د کیټل بیل وزنونه د کاسټ اوسپنې وزنونه دي چې په لاندې کې د بال فارم سره او په پورتنۍ برخه کې یو لاسي چې نږدې په هره اندازه کې موندل کیدی شي چې تاسو یې غواړئ.د کیټل بیل شکل د ډیرو متحرک لفټونو لپاره اجازه ورکوي کوم چې کولی شي د زړه ضربان او ځواک په بل ډول ننګوي تر هغه چې تاسو د دودیز ځواک روزنې سره کارول کیږئ.که د کیټلبیل کارولو لپاره نوي وي، د خوندیتوب لپاره ځینې مهم ابتدايي روزنه شتون لري، مګر دا ستاسو په برنامه کې خورا ښه اضافه کیدی شي او ستاسو په ورځني ژوند کې یو څه ډول اضافه کولو لاره وي.
ځینې یې د کیټلبیل څخه خوند اخلي ځکه چې دا د تجهیزاتو یوه برخه ده چې تاسو کولی شئ په ورته وخت کې د عضلاتو ډیری ګروپونه ننګولی شئ.توپیر، د معیاري وړیا وزنونو په پرتله، دا دی چې کیټل بیل د ډیر سرعت لپاره اجازه ورکوي، د اصلي څخه ډیر ثبات ته اړتیا لري، کولی شي د جاذبې په مرکز کې بدلونونه اضافه کړي، او کولی شي د برداشت او ځواک دواړو جوړولو لپاره کار وکړي.د عضلاتو برداشت زموږ وړتیا ده چې د اوږدې مودې لپاره دوامداره انقباض ترسره کړو، پداسې حال کې چې د عضلاتو ځواک زموږ وړتیا ده چې د وخت د یونټ پر بنسټ انقباض ترسره کړو، نو تاسو د خپل انقباض سره څومره چټک یا چاودیدونکي یاست.
د کیټلبیل په کارولو سره د ډیری خلکو لپاره د عضلاتو برداشت او ځواک کې د پرمختګونو ارزولو لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده.په هرصورت، د دې مالتړ لپاره شواهد شتون لري چې کیټل بیلونه د ځواک روزنې لپاره ارزانه او د لاسرسي وړ لار وي)1).لکه څنګه چې د تجهیزاتو یوه برخه اکثرا د ځواک لپاره وي، د کیټلبیل روزنې هم د VO2 اعظمي نمرو کې پرمختګونه لیدلي، زموږ د زړه تنفسي فټنس اندازه او زموږ د اکسیجن په اغیزمنه توګه کارولو وړتیا (1).
د کارونې د زده کړې وکر، او د خوندیتوب اهمیت له امله، کیټل بیل ممکن د تجهیزاتو ابتدايي برخه نه وي.د لوړ روزل شوي نفوس سره لکه د ورزشکار کیټلبیل روزنې سره، د بیارغونې په ترتیباتو کې د کیټل بیلونو کارول ښودل شوي ترڅو په حرکت، او ثبات کې کار وکړي، د برداشت ورزشکارانو حالت، او د ځواک لوبغاړو کې چاودیدونکي حرکتونه (2).زموږ د غیر ورزشکارانو لپاره ، کیټل بیل زموږ د ځواک روزنې کې د ډول ډول تجربه کولو عالي لاره کیدی شي.
که لیواله وي، او د ښه شکل او حرکت میخانیکونو زده کولو لپاره لومړني ګامونه پورته کولو ته لیواله وي، کیتلیبل کولی شي ستاسو د روزنې ساده کولو کې مرسته وکړي، ستاسو د ځواک پروګرام کې کارتیو اضافه کړي، ستاسو د حرکت حد زیات کړي، د عضلاتو د عدم توازن سره مرسته وکړي، او تاسو ممکن دا ومومئ. تفریح
د پوسټ وخت: دسمبر-03-2022